Dessert minceur...

Voilà une petite recette pour soulager toutes celles et ceux qui bataillent actuellement contre les kilos.
Un dessert minceur qui conviendra aux régimes hypocaloriques mais également aux régimes hyper-protéinés comme celui du Docteur Dukan.

2 yaourts natures au gout sucré ( à l’aspartame )
du lait demi-écrémé
de l’arôme alimentaire (vanille, fraise, chocolat ou cerise, c'est selon votre gout personnel)
quelques glaçons pilés



Dans un mixer, vous mettez les deux yaourts,
un peu d'arôme alimentaire : quelques gouttes pour cette recette, une cuillère à café pour un litre de préparation.
Versez une dose de lait. (Utilisez le pot vide du yaourt pour doser)
Ajoutez les glaçons.
Vous mixez le tout pendant trois minutes.

Pour celles et ceux que le blanc laiteux déprime, vous pouvez  ajouter un peu de colorant alimentaire pour égayer votre milkshake minceur.

Et voilà, un bon milkshake à boire frais et sans culpabiliser !

Pour un choix plus large que celui offert dans les supermarchés, vous pouvez trouver des arômes alimentaires sur internet ou dans des boutiques spécialisées.

http://www.aromes-et-nature.fr/acheter-arome-alimentaire.html




Petite astuce !
Le matin au lieu de remplir votre thermos de thé ou de café, vous pouvez prendre cette boisson lactée.
Elle tient bien au ventre et évite la fringale de fin de matinée.